Занимающиеся выполняют удар но мячу с шагом вперёд разноименной с ударом погон. После освоения этих упражнений можно переходить к ударам по мячу из стартового положения лицом к сетке. Тренер при этом должен указать, что мяч следует направлять в сторону удара. Это заставит новичка правильнее выносить ракетку навстречу мячу и ударять мяч на нужном расстоянии от себя. Когда удар на уровне пояса освоен, следует переходить к выполнению ударов в высокой и низкой точках.

В дальнейшем разучиваются удары по подвесному мячу с ходу - при движении в несколько шагов. В этом случае обучающиеся располагаются на расстоянии трех-четырех шагов от места предполагаемого удара по мячу и выполняют удар, двигаясь на мяч.

Следующая ступень - разучивание удара в беге. После ударов по неподвижно подвешенному мячу выполняются удары на месте и с ходу по движущемуся, но всё ещё закрепленному с помощью тонкой бечевки. Партнёр, выполняющий удар, становится в исходное положение, второй партнер оттягивает на себя левой рукой подвесной мяч и затем его отпускает: мяч летит навстречу первому партнёру, который и делает по нему удар. Упражнения у подвесного мяча облегчают обучающимся освоение правильного расположения по отношению к мячу и помогают определить точку удара.

Хорошим подспорьем при освоении этих упражнений служит теннисный мяч, закрепленный на спице таким образом, чтобы он мог вращаться на ней. Используя это приспособление, можно ознакомить занимающихся с особенностями вращения мяча при ударах. Это приспособление незаменимо при объяснении тренером различных положений струнной поверхности головки ракетки по отношению к мячу и в индивидуальной корректировке ошибок детей - при выполнении ударов (рис. 17).

Рис. 17. Разучивание различных вращений при ударах с помощью мяча на спице

Пользу в освоении ударов приносит тренажер Ф.Агашина, который представляет собой специальное устройство, закрепляющее мяч на нужной для удара высоте. Мяч, закрепленный на втулке, при ударе ракеткой сдвигается вперед, создавая некоторое сопротивление, и возвращается обратно.

На этом тренажере можно выполнять плоские, резаные и крученые удары. Работая над совершенствованием деталей техники, теннисист на этом тренажере развивает и силу удара.

Упражнения у подвесного мяча идут параллельно с упражнениями у заградительной сетки или мягкого фона. Для этого тренер строит группу в одну шеренгу боком к фону на расстоянии трех-четырех шагов; каждый обучающийся, заняв исходное положение, подбрасывает мяч от себя вперед в сторону удара и затем выполняет удар по мячу, направляя его в фон.

Обучающиеся должны правильно подбрасывать мяч для удара, то есть вверх.

Здесь, так же как и в "школе мяча", следует использовать координаты, нанесенные на земле (или на полу), определяющие направление и место приземления подброшенного мяча. Затем занимающиеся подбрасывают мячи с одновременным шагом одноименной с ударом ногой в сторону удара, делают замах и затем с шагом на другую ногу удар по мячу. Если все это освоено, преподаватель переходит к обучению ударам по подброшенному мячу при движении в несколько шагов. Чтобы приблизить занимающихся к обычным игровым условиям, преподаватель разбивает учеников на две группы, одна из которых подбрасывает мяч, а другая выполняет удар после отскока его от земли (потом они меняются). Это упражнение облегчает выполнение удара, так как оно не связано с подбрасыванием мяча левой рукой, и приближает занимающихся к условиям, обычным в игре на площадке, так как мяч, подброшенный партнёром, летит навстречу выполняющему удар.

Цель упражнений у заградительной сетки или фона состоит в том, чтобы сосредоточить внимание обучающихся на правильной технике выполнения удара (мяч от фона не отскакивает, и занимающийся получает возможность полностью сосредоточиться на выполнении одного удара).

При разучивании удара на площадке по подброшенному мячу тренер располагает занимающихся по 2-3 человека на противоположных сторонах площадки у линии подачи. Первый партнёр подбрасывает мяч и ударом справа. Пробивает его на другую сторону так, чтобы мяч пролетел не высоко над сеткой и приземлился в пределах квадратов подачи.