Рис. 2. Название частей теннисной ракетки:

1 - головка,

2 - шейка,

3 - ручка,

4 - верхняя часть головки,

5 - нижняя часть головки,

6 - продольные струны,

7 - поперечные струны

При положении ракетки поперечными струнами перпендикулярно земле (рис. 3) грани ручки соответственно будут называться верхними и нижними (по три грани), правой и левой боковыми гранями (по одной грани).

Способы держания ракетки определяются положением кисти руки на ручке ракетки по отношению к верхним её граням. Три верхние грани ручки мы называем: левой (а), средней (б) и правой (в) гранями. Углы, образованные двумя гранями, называются рёбрами граней.

Техника и тактика игры в теннис непрерывно развиваются, в связи с чем игроки и тренеры ищут новые пути совершенствования. Естественно, что эти поиски касаются выбора наиболее удобной хватки ракетки для выполнения различных по технике ударов. Опыт показал, что для эффективного выполнения различных ударов целесообразно пользоваться различными хватками.

Рис. 3. Грани ручки ракетки:

1 - верхние грани (а - левая, б- средняя, в - правая), 2- нижние грани,

3 - левая боковая грань, 4 - правая боковая грань

При обучении и совершенствовании возникают некоторые трудности в освоении различных хваток и приобретении умения изменять хватки в течение розыгрыша очка. Но при использовании подводящих упражнений освоение изменения хваток не так уж сложно, а после того, как это становится привычным, изменение хваток выполняется автоматически и совершенно не мешает теннисисту вести игру в очень быстром темпе.

Все методические упражнения для освоения и изменения хваток ракетки у начинающих теннисистов делают кисть и пальцы более сильными и чувствительными и в дальнейшем содействуют становлению техники, необходимой для достижения высокого спортивного мастерства.

Фото 1. Первый способ держания ракетки (вид сбоку)

Фото 2. Первый способ держания ракетки (вид сверху)

При различных хватках изменяется положение кисти руки на ручке ракетки. Это положение определяется местом вершины угла, образованного большим и указательным пальцами на верхних гранях ручки.

Удар справа применяют большинство сильнейших советских и зарубежных теннисистов, используя при этом способ держания ракетки, который мы условно назовём первым способом (в теннисной литературе его обычно называют "восточной хваткой").

При этой хватке вершина угла, образованного большим и указательным пальцами, находится посредине средней верхней грани ручки. Пальцы руки несколько раздвинуты и направлены вдоль ручки (фото 1 и 2).

На рис. 4 видно, что ладонь руки по диагонали от её основания до основания указательного пальца размещается на правой боковой грани ручки ракетки - на противоположной стороне ударяющей плоскости ракетки, являясь надёжной опорой для удара, что создаёт возможность держать ракетку крепче и, следовательно, придавать удару большую силу.

Эффективно выполнять удары слева, используя эту хватку, нельзя, так как удар слева выполняется другой стороной ракетки, а на стороне ручки, противоположной удару, при этой хватке находятся только концы пальцев, которые не могут быть хорошей опорой. Поэтому для ударов слева нужно сдвигать кисть влево таким образом, чтобы большой палец находился на трёх левых гранях и располагался бы под углом в 45° к ручке ракетки.