а) броски теннисного мяча одной рукой (правой и левой поочередно) и ловля мяча партнёром сначала двумя руками, потом одной, с воздуха.

Исходное положение учеников лицом друг к другу на расстоянии 4-5 шагов.

Мяч ловить впереди себя, не приближая кисть к туловищу. Увидеть на мяче шовчики. Не подпрыгивать при ловле и броске мяча.

Ученик, ловящий мяч, находится в и. п. теннисиста; у бросающего мяч одна нога (противоположная бросающей руке) немного впереди;

Расстояние увеличивать до 8-10 шагов.

Это упражнение можно проводить по кругу из 4-5 человек

И. п. Ученик, бросающий мяч, стоит лицом к партнеру и бросает ему мяч под правую или левую руку. Ловящий мяч стоит боком к партнеру с приготовленной для ловли рукой, согнутой в локте; ладонь направлена вперёд и находится на уровне головы.

Мяч ловится справа - правой рукой, слева - левой;

Мяч ловить впереди себя с шагом вперёд ногой ближней к партнёру. Ловящему мяч стараться увидеть на мяче шовчики.

После 10-12 бросков партнёры меняются задачами.

И. п. Ученик, ловящий мяч у заградительной сетки или у фона, стоит боком к партнёру (ноги расставлены на ширину плеч).

Сначала мяч ловить двумя руками, впереди себя, потом одной рукой (справа - правой, слева - левой) ловить мяч, шагая с пятки на носок, ближней к партнёру ногой.

При ловле мяча одной рукой ловящая рука сзади в положении конечной точки замаха.

Группа становится в круг. В игре используются 2-4 мяча (если в группе 10 человек, то 2-3 мяча, если 15 человек, то 3-4 мяча). В начале игры мячи у 2-3 детей через 4-5 человек.

По команде дети бросают мячи вправо или влево, а ловят с другой стороны. Неточно бросивший мяч и не поймавший хорошо подброшенный мяч выходит из игры. Оставшиеся играют до тех пор, пока не выявится победитель.

Расстояние между партнерами 4-5 шагов. Ловить мяч сначала двумя руками, потом одной правой и левой. Видеть на мяче шовчики. Когда остаётся 4-5 человек, играют одним мячом.

Ученики делятся на 2 команды. Участники становятся в затылок друг другу. У капитанов, стоящих впереди, в руке по мячу.

По команде первые бросают мяч вверх-назад стоящим сзади, последний в "змейке" ловит мяч, бежит вперёд, становится спиной к своей команде и бросает мяч назад. Побеждает команда, которая после 2-3 кругов раньше выполнит задание.

Второй вариант этой игры: мяч бросают вперёд-вверх стоящие сзади.

И. п. двух партнёров - лицом друг к другу на расстоянии 4-5 метров.

Один партнёр стоит спиной к стенке или фону. Он не должен пропустить мяч, брошенный партнёрам, а должен поймать его с воздуха двумя руками.

Мяч бросать сначала снизу, затем движением, напоминающим подачу.

Оба партнёра двигаются в стороны приставными шагами. Побеждает тот, кто поймал больше мячей.

Партнеры меняются ролями.

3. Одиночные упражнения:

а) бросок мяча вверх-вперед-в сторону левой рукой и ловля его после отскока от земли - правой.

То же упразднение в левую сторону, мяч ловится левой рукой.

И. п. - боковое положение к заградительной решетке или к фону. Ноги расставлены на ширину плеч. Правая рука сзади туловища в положении конечной точки замаха подготовлена, чтобы идти навстречу мячу. Для ясности направления и места подброса мяча следует нарисовать на земле координаты (рис. 1);

В момент броска тяжесть тела перемещается на правую ногу, в момент ловли мяча тяжесть тела переходит на левую ногу, шагающую вперёд с пятки на носок.

Рис. 1. Направление подброса мяча при ударе справа