На первом этапе двигательные и координационные способности определяются путём просмотра и регистрации действий ученика в подвижных играх (например, "Бегуны", "В щит", "Разведка" и другие). В качестве теста предлагаем игру "В щит".
Игрок находится на расстоянии 3 м от стены и обращён лицом к ней. На стене на уровне 1,5-2 м от пола рисуется три квадрата 0,5*0,5 м (рядом друг с другом) с обозначением квадратов № 1,2,3. Тренер находится сзади игрока на расстоянии 1 м и метает теннисный мяч поочередно в каждый из квадратов. Игрок должен поймать его после отскока от квадрата *. Оценивается количество пойманных мячей. Упражнение проводится в две серии.
В первой серии игроку заранее сообщается последовательность поражаемых квадратов, во второй - нет.
В каждой серии проводится шесть бросков. Наиболее рациональная последовательность: в первой серии - квадраты № 1, 2, 3, 3, 2, 1, во второй серии - № 1, 3, 2, 1, 1, 2 (выбранная последовательность должна быть единой для всех).
В итоге оценивается общая сумма пойманных мячей в обеих сериях.
По этим результатам игроки распределяются по рангу (занятым местам). Следовательно, успех в этой игре оценивается двумя показателями.
Упражнение надо организовать так, чтобы игроки не знали заранее о последовательности поражаемых квадратов во второй серии. Фиксировать выполнение упражнения могут два тренера в разных концах зала или площадки.
Кроме проверки общей физической подготовленности рекомендуются контрольные упражнения. Показатели дифференцированной оценки приведены в табл. 3.
Техническая подготовленность оценивается по выполнению учеником движений ракеткой, имитирующих удар по мячу, и по выполнению удара по мячу у стенки или на площадке. В оценку по технике также включается оценка исходного положения, замаха, удара и окончания движения после удара (до исходного положения). Оценка производится по пятибальной системе.
Оценка 5 - удар исполнен технически правильно (на площадке и в имитационных упражнениях).
Оценка 4 - удар выполняется (на площадке) в основном технически правильно (допускаются отдельные недостатки во второстепенных деталях движений). В имитационных упражнениях выполнение безукоризненно правильное.
| Виды испытаний (м, см, мин., сек.) | Пол | Возраст детей, оценки (баллы), и контрольные нормативы (сек.) | ||||||||
| 7-8 лет | 9-10 лет | 11-12 лет | ||||||||
| 3 | 4 | 5 | 3 | 4 | 5 | 3 | 4 | 5 | ||
| 1. Бег 22 м (2 раза по 11 м)
Бег "туда и обратно" | М | 5,0 | 4,8 | 4,6 | 4,8 | 4,6 | 4,4 | 4,5 | 4,3 | 4,1 |
| Д | 5,1 | 4,9 | 4,7 | 4,9 | 4,7 | 4,5 | 4,8 | 4,5 | 4,2 | |
| 2. Бег 66 м (6 раз по 11 м)
Бег "туда и обратно" | М | 28 | 25 | 22 | 24 | 22 | 20 | 23 | 21 | 19 |
| Д | 30 | 26 | 22 | 26 | 23 | 20 | 24 | 22 | 20 | |
| 3. Тройной прыжок с местам | М | 420 | 450 | 470 | 500 | 540 | 620 | 580 | 600 | 630 |
| Д | 400 | 430 | 450 | 470 | 490 | 510 | 580 | 560 | 580 | |
| 4. Многоскоки со сменой ног (по 5 прыжков) | М | 13 | 14 | 15 | 14 | 16 | 18 | 16 | 14 | 22 |
| Д | 12 | 13 | 14 | 13 | 15 | 17 | 16 | 19 | 22 | |
| 5. Бег равномерный ва время | М | 3 | 5 | 10 | ||||||
| Д | 3 | 5 | 10 | |||||||
* Если игра в щит используется при отборе начинающих, то мяч ловится после одного отскока от пола, а если на втором году обучения, мяч ловится с лёта.
