Таблица 1
Ориентировочная оценка физического развития детей,
поступающих на отделение тенниса
Показатели физического развития |
Пол |
Возраст детей, оценка физического развития (баллы), нормативы |
8 лет |
9 лет |
10 лет |
11 лет |
12 лет |
3 | 4 | 5 |
3 | 4 | 5 |
3 | 4 | 5 |
3 | 4 | 5 |
3 | 4 | 5 |
Длина тела (см) | М |
128 | 131 | 134 | 134 | 138 | 141 | 141 | 144 | 147 | 144 | 147 | 150 | 149 | 152 | 155 |
Д |
125 | 127 | 130 | 131 | 137 | 143 | 140 | 143 | 145 | 146 | 150 | 154 | 151 | 155 | 159 |
Вес тела (кг) | М |
23 | 26 | 29 | 29 | 32 | 35 | 35 | 32 | 38 | 35 | 38 | 41 | 37 | 41 | 44 |
Д |
23 | 26 | 29 | 29 | 32 | 35 | 32 | 36 | 39 | 36 | 40 | 44 | 39 | 44 | 49 |
Обхват груди (см) | М |
57 | 59 | 61 | 62 | 64 | 66 | 63 | 66 | 69 | 64 | 67 | 70 | 66 | 69 | 72 |
Д |
54 | 57 | 60 | 59 | 62 | 65 | 61 | 65 | 68 | 65 | 69 | 72 | 67 | 71 | 75 |
Жизненная ёмкость лёгких (л) | М |
1,5 | 1,58 | 1,7 | 1,65 | 1,8 | 1,95 | 1,8 | 2,0 | 2,2 | 2,15 | 2,4 | 2,65 | 2,25 | 2,5 | 2,75 |
Д |
1,47 | 1,52 | 1,6 | 1,55 | 1,7 | 1.85 | 1,7 | 1.9 | 2.1 | 2.05 | 2,3 | 2,55 | 2,1 | 2,4 | 2,7 |
Особенно важны такие качества, как активность и упорство в
достижении спортивного результата на самом высоком уровне своих способностей
(однако это важное качество обнаруживается не сразу, а на конкретных примерах в
связи с занятиями теннисом).
Под психофизиологическими свойствами в настоящее время понимают четыре
основных свойства нервной системы: силу, подвижность, динамичность и баланс
(уравновешенность) .
Их можно проверить с помощью следующих показателей: 1) внимательность на
уроках; 2) дисциплинированность; 3) стремление бороться против сильного
соперника; 4) отсутствие резких спадов в игре после ошибок, особенно если за
них упрекали партнёры, тренер; 5) стремление вызвать сочувствие у окружающих
после неудачного игрового действия; 6) болезненная реакция на поражения и на
замечаниях старших; 7) попытки в агрессивной форме отспорить все
неблагоприятные решения
судьи; 8) быстрота овладения техникой новых движений.
Преобладание одних показателей над другими даёт возможность сделать
ориентировочный вывод о психофизиологических особенностях ребёнка.
Опыт показывает, что дети с сильным уравновешенным характером быстрее
добиваются успехов. Однако на это не всегда приходится полагаться, так как у
детей 8-9 лет ещё не сложился характер *.
Физическую подготовленность следует проверять показателями, характеризующими
развитие силы, выносливости, прыгучести и подвижности в суставах.
Оценка общей физической подготовленности представлена в табл.2
(С. С. Грошенков).
Таблица 2
Контрольные упражнения для оценки физической подготовленности детей,
поступающих на отделения ДЮСШ
Виды контрольных испытаний (сек., кг, см) |
Пол |
Возраст детей, оценка физического развития (баллы), нормативы |
8 лет |
9 лет |
10 лет |
11 лет |
12 лет |
3 | 4 | 5 |
3 | 4 | 5 |
3 | 4 | 5 |
3 | 4 | 5 |
3 | 4 | 5 |
Быстрота, время бега на 60м | Д |
12,0 | 11,8 | 11,6 | 11,6 | 11,2 | 10,8 | 10,8 | 10,6 | 10,4 | 10,6 | 10,4 | 10,2 | 10,2 | 10,0 | 9,8 |
М |
11,8 | 11,6 | 11,5 | 11,3 | 10,9 | 10,5 | 10,8 | 10,4 | 10,0 | 10,5 | 10,2 | 9,9 | 10,1 | 9,8 | 9,5 |
Выносливость, время бега на 300м | Д |
90 | 86 | 82 | 82 | 77 | 72 | 73 | 69 | 65 | 68 | 64 | 60 | 62 | 59 | 56 |
М |
85 | 80 | 76 | 78 | 72 | 66 | 68 | 64 | 60 | 63 | 60 | 57 | 58 | 56 | 54 |
Становая сила, динамометрия | Д |
28 | 32 | 37 | 38 | 43 | 48 | 49 | 53 | 57 | 62 | 67 | 73 | 73 | 78 | 83 |
М |
40 | 44 | 48 | 47 | 51 | 55 | 57 | 60 | 63 | 69 | 73 | 77 | 75 | 85 | 90 |
Прыжок в длину с места | Д |
128 | 132 | 136 | 134 | 138 | 142 | 147 | 152 | 157 | 162 | 168 | 174 | 168 | 175 | 183 |
М |
140 | 144 | 148 | 146 | 150 | 154 | 161 | 166 | 171 | 176 | 182 | 188 | 182 | 190 | 193 |
Прыжок вверх толчком двух ног | Д |
20 | 23 | 26 | 25 | 28 | 31 | 28 | 33 | 38 | 36 | 42 | 48 | 41 | 47 | 53 |
М |
20 | 24 | 28 | 27 | 31 | 35 | 33 | 38 | 43 | 42 | 46 | 50 | 40 | 45 | 50 |
Выкрут с палкой (расстояние между руками) | Д |
68 | 64 | 62 | 70 | 66 | 62 | 74 | 70 | 66 | 76 | 70 | 64 | 76 | 72 | 68 |
М |
68 | 64 | 62 | 70 | 66 | 62 | 74 | 70 | 66 | 76 | 70 | 64 | 74 | 70 | 66 |
*При обучении детей с различной нервной системой (сильной
и слабой) нельзя применять одну методику. Практика подтверждает, что обучение
проходит успешнее, если детям с сильной нервной системой давать больше
упражнений для освоения техники ударов. Основой тренировки детей со слабой
нервной системой должна быть игровая подготовка.
|