Все движения на данной стадии удара осуществляются
плавно и без рывков.
Туловище, "выбрасываемое" вперед левой ногой, теряет
равновесие с момента окончания подготовки к удару.
Удар наносится тогда, когда правая нога ищет опору,
чтобы восстановить утерянное равновесие. Ракетка идет
непосредственно от положения конца замаха к удару, т.е. к
точке соприкосновения с мячом, находящейся впереди
игрока.
Предплечье выносится вперед и придает скорость
ракетке, головка которой несколько отклонена назад.
Соприкосновение ракетки с мячом происходит, как правило,
после того, как правая нога коснулась земли. Кисть в этот
момент не должна расслабляться. Точка удара находится от
корпуса на большем удалении, чем при ударе слева с задней
линии. Окончание движения выполняется вытянутой рукой,
ракетка оказывается почти перпендикулярной к сетке. Удар
наносится энергично и решительно, и только по выходе из
него игрок может расслабиться. А теперь взгляните на
рис. 34, г, д, е, ж.
Несколько советов. В подавляющем большинстве удары
с лёта выполняются с подрезкой. Только высокие удары с
лёта могут быть плоскими. Для начинающего, важно
наносить удары с лёта, находясь вблизи от сетки (от 1 до 2м), чтобы:
а) иметь в качестве ориентира высоту сетки;
б) атаковать мяч сверху вперед-вниз;
в) думать о том, не попадет ли мяч в сетку, когда окончание движения явно ниже
кромки сетки.
По мере освоения ударов игрок удаляется от сетки до
средней позиции (между сеткой и линией подачи).
При каждом ударе нужно двигаться на мяч. Но различа-
ют два положения в зависимости от того, куда направляется
удар с лета:
а) игрок движется со средней позиции. Он выдвигается
вперед, наносит удар, идет вперед до конца движения
ракетки и возвращается немного назад, чтобы обезопасить
себя от свечи.
б) игрок начинает двигаться с линии подачи. Он выдвигается вперед,
наносит удар, продолжая идти вперед во
время удара и даже после него, чтобы достичь средней
позиции (в одних случаях переходя её, а в некоторых - немного не доходя до
неё).
Чтобы научиться уверенно выполнять удары с лета, лучше всего:
а) отрабатывать их на первом этапе обучения непосредственно у сетки;
б) удаляться понемногу от сетки и направлять удары с лета в поле подачи;
в) с позиции некоторого удаления от сетки пытаться посылать длинные удары с
лета сначала прямые, потом косые, варьируя при этом силу удара;
г) подходить к средней позиции и пытаться посылать
удары с невысокой или низкой точки, контролируя скорость
и направление полета мяча.
Овладев основными техническими приемами в теннисе,
уделяйте больше внимания ударам с лета, разучивая их
вместе с партнером. Лучшая позиция для этого - на линии
подачи, она дает время, чтобы увидеть летящий мяч, занять
лучшее положение и контролировать мяч (бесполезно сильно
бить по мячу).
Это упражнение развивает реакцию, ловкость, чувство
мяча, оно всегда оживляет тренировку.
Три иллюстрации к разделу "удар с лёта" в исполнении мастеров высокого класса:
1) Франсуа Жоффре наносит удар с лета справа (рис. 35, а, б, в, г, д, е).
Обратите внимание на следующие моменты:
быстрый поворот плеч и высоко поднятая головка ракетки;
замах короткий, позволяющий произвести удар сверху-вниз и вперёд-вниз;
локоть движется к туловищу по мере того, как ракетка
приближается к точке соприкосновения с мячом;
толчок правой ногой вперёд
струны ракетки после соприкосновения с мячом
ориентированы практически параллельно сетке.
2) Ванаро Н'Годрелла наносит удар с лета слева.
Обратите внимание на следующие моменты:
быстрый поворот туловища и особенно плеч в сторону мяча (рис. 36, а);
наклон туловища вперёд, в то время как ракетка (ударная поверхность направлена
вверх) в положении, соответствующем фазе конца замаха(рис. 36, б);
локоть и правая рука отдалены от туловища (но все же советую читателю держать
их ближе к корпусу);
левая рука уравновешивает положение туловища (рис. 36, в, г);
приземление происходит на правую ногу после соприкосновения ракетки с мячом;
линия плеч и бедер перпендикулярна сетке в момент соприкосновения ракетки с
мячом и окончания движения.
3) Патрик Пруази наносит удар с лета слева в высокой точке.
Обратите внимание на:
прекрасную координацию рук, ног, плеч;
конец подготовки к удару, когда головка ракетки
находится ниже, чем в момент соприкосновения с мячом;
вес тела переносится вперед навстречу мячу (рис. 37, а, б, в).
|