Вторая половина переходного периода посвящается активному отдыху. В процессе активного отдыха используются физические упражнения с умеренной нагрузкой. Хорошим активным отдыхом может оказаться переключение на другой вид физических упражнений, например на умеренные занятия другими спортивными играми или плаванием.
Исходным документом, на который опирается тренер при планировании занятии, является программа ДЮСШ по теннису. Она составляется на весь период обучения в ДЮСШ.
Учебные группы комплектуются с учётом спортивной подготовленности занимающихся (табл. 4).
| Наименование групп | Количество групп | Ориентировочный возраст | Количество занимающихся в группе | Количество занятий в неделю | Длительность занятий (часы) | Количество учебных часов в год |
| Новички и спортсмены II юношеского разряда | 4 | 8-10 | 12 | 3 | 2 | 312 |
| Спортсмены I юношеского разряда и III разряда взрослых | 2 | 11-12 | 10 | 3 | 2,5-3 | 468 |
| Спортсмены II разряда взрослых | 2 | 13-14 | 8 | 4 | 3 | 624 |
| Спортсмены I разряда взрослых | 2 | 15-16 | 6 | 5 | 3-3,5 | 832 |
| Мастер спорта | 1 | 17-18 | 4 | 5 | 4 | 1040 |
Программа предусматривает объем знаний, умений и навыков, которыми должны овладеть занимающиеся в установленные сроки. Руководствуясь программой, тренер приступает к составлению документов планирования. Основным документом является учебный план (табл. 5).
| Содержание эанятий | Учебные группы | ||||
| начальное обучение и II юношеский разряд (8-10 лет) | I юношеский разряд, III разряд взрослый (11-12 лет) | II разряд взрослый (13-14 лет) | I разряд взрослый (15-16 лет) | спортивное совер шенствование м/с (17-18 лет) | |
| Теоретические занятия | |||||
| 1. Физкультура и спорт в СССР | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 |
| 2. Краткий обзор развития тенниса | 1 | 1 | 2 | 2 | 2 |
| 3. Краткие сведения о строении и функциях организма человека. Влияние физических упражнений на организм занимающихся | 1 | 1 | 2 | 2 | 2 |
| 4. Гигиенические знания и навыки, врачебный контроль и самоконтроль, первая помощь, спортмассаж | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 |
| 5. Основы техники и тактики игры в теннис | 2 | 2 | 2 | 4 | 4 |
| 6. Методика обучения и тренировки теннисистов | 2 | 2 | 4 | 4 | 4 |
| 7. Планирование спортивной тренировки | - | - | 1 | 1 | 2 |
| 8. Краткие сведения о физиологических основах спортивной тренировки | - | - | 1 | 2 | 2 |
| 9. Правила соревнований. Организация и проведение соревнований | 1 | 1 | 2 | 2 | 2 |
| 10. Общая и специальная физическая подготовка теннисистов | - | - | 1 | 1 | 1 |
| 11. Оборудование, инвентарь | - | 2 | 2 | 2 | - |
| 12. Указания игрокам перед соревнованием и разбор проведенных игр | 1 | 1 | 3 | 3 | 3 |
| 13. Зачёты | 1 | 1 | 2 | 2 | 2 |
| Итого: | 11 | 14 | 25 | 28 | 28 |
| Практические занятия | |||||
| 1. Общая физическая подготовка | 40 | 70 | 60 | 50 | 50 |
| 2. Специальная физическая подготовка | 46 | 100 | 120 | 160 | 210 |
| 3. Изучение и совершенствование техники и тактики игры в теннис | 211 | 272 | 407 | 580 | 736 |
| 4. Инструкторская практика | - | 8 | 8 | 8 | 10 |
| 5. Приёмные, переводные (в другие группы) и выпускные испытания | 4 | 4 | 4 | 6 | 6 |
| 6. Участие в соревнованиях по теннису и специальному комплексу физических упражнений | Согласно календарному плану спортивных мероприятий | ||||
| Итого часов на практические занятия | 301 | 454 | 599 | 804 | 1012 |
| Всего часов | 312 | 468 | 624 | 832 | 1040 |
