Наиболее простое подводящее упражнение - выход к сетке с введением мяча в игру ударом справа с руки, с последующим выполнением ударов с полулёта, с лёта и над головой. В этом упражнении лучше использовать против выходящего к сетке игрока двух или трёх партнёров, играющих у задней линии. Партнёры посылают в ответ на подачу и последующие ударьт удобные для ударов с лёта и над головой мячи, в результате чего комбинация не прерывается и игрок, выходящий к сетке, может выполнить несколько таких ударов. Если же он или один из его партнёров сделал ошибку, другой партнёр направляет к выходящему к сетке игроку мяч, который он оставляет про запас, и розыгрыш очка продолжается. Все партнёры поочередно выполняют выход к сетке с подачи сначала с подброса снизу, а потом переходят на выход с подачи сверху. При выходах к сетке они должны стремиться к тому, чтобы пройти линию подачи до удара по ответному мячу.

Выход к сетке с подачи теннисист может успешно осваивать без партнёра: подавать в поле подачи, выходить вперёд и имитировать удары с полулёта, с лёта в низкой, высокой точках (слева, справа) и над головой; такую же комбинацию он может осваивать с мячом у стенки. После такой подготовки этот приём можно совершенствовать с одним партнёром, также начиная с более простых задач (например, партнёр в ответ на подачу посылает намеренно удобный мяч), постепенно переходить к игре со счётом с использованием выхода к сетке с подачи, сначала в парной, потом в одиночной игре.

Тренировка ударов с лёта проводится обычно из двух разных позиций партнёров в игре. В первом случае один партнёр занимает позицию у задней линии, другой у сетки, сначала в 2 м от неё, а затем, удаляясь от сетки на 4, 6, 8 м, чтобы совершенствовать выполнение ударов с лёта-с ходу в разных точках, выдвигаясь после удара вперёд к сетке. В начале тренировки ударов с лёта игроки посылают удобные друг другу мячи, чтобы было легче следить за правильным техническим исполнением и точным направлением ударов, а затем это упражнение усложняют: один старается обвести своего партнера у сетки, другой выполняет удары в незащищенные партнёром места площадки.

При второй позиции оба партнёра находятся примерно у линии подачи и принимают мячи ударами с лёта. Партнёры сначала посылают мячи, удобные друг для друга, потом выполняют завершающий удар (3:1, 2:1). Важно, чтобы в эти упражнения не приобретался навык посылать мячи только на партнёра (или во время соревнований на соперников), что часто бывает в этой ситуации у игроков.

Для отработки ударов с лёта и одновременно обводящих ударов рекомендуется применять упражнения, при которых игроки проводят тренировку 15-20 мячами, чтобы - не снижать интенсивности тренировки. Для большей эффективности этих упражнений против игрока, отрабатывающего удары с лёта, играют два или три партнёра, которые "закрывают" всю свою половину площадки, и играющий с лёта получает возможность активнее завершать разнообразные удары.

Затем отрабатываются приёмы выхода к сетке с подготовительного удара и обводки выходящего к сетке игрока. Для этого игроки размещаются на задних линиях, и один из них после удобно подкинутого партнёром мяча выходит к сетке и пытается ударом с лёта направить мяч в недосягаемое для соперника место площадки. Задача другого игрока обвести ответным ударом выходящего к сетке. Для этого упражнения также нужно пользоваться 15-20 мячами, а против выходящего к сетке теннисиста могут играть два партнёра.
Назад Вперёд

Содержание
Hosted by uCoz