Наиболее простое подводящее упражнение - выход к сетке с введением мяча в игру
ударом справа с руки, с последующим выполнением ударов с полулёта, с лёта и над
головой. В этом упражнении лучше использовать против выходящего к сетке игрока
двух или трёх партнёров, играющих у задней линии. Партнёры посылают в ответ на
подачу и последующие ударьт удобные для ударов с лёта и над головой мячи, в
результате чего комбинация не прерывается и игрок, выходящий к сетке, может
выполнить несколько таких ударов. Если же он или один из его партнёров сделал
ошибку, другой партнёр направляет к выходящему к сетке игроку мяч, который он
оставляет про запас, и розыгрыш очка продолжается. Все партнёры поочередно
выполняют выход к сетке с подачи сначала с подброса снизу, а потом переходят на
выход с подачи сверху. При выходах к сетке они должны стремиться к тому, чтобы
пройти линию подачи до удара по ответному мячу.
Выход к сетке с подачи теннисист может успешно осваивать без партнёра: подавать
в поле подачи, выходить вперёд и имитировать удары с полулёта, с лёта в низкой,
высокой точках (слева, справа) и над головой; такую же комбинацию он может
осваивать с мячом у стенки. После такой подготовки этот приём можно
совершенствовать с одним партнёром, также начиная с более простых задач
(например, партнёр в ответ на подачу посылает намеренно удобный мяч),
постепенно переходить к игре со счётом с использованием выхода к сетке с
подачи, сначала в парной, потом в одиночной игре.
Тренировка ударов с лёта проводится обычно из двух разных позиций партнёров в
игре. В первом случае один партнёр занимает позицию у задней линии, другой у
сетки, сначала в 2 м от неё, а затем, удаляясь от сетки на 4, 6, 8 м, чтобы
совершенствовать выполнение ударов с лёта-с ходу в разных точках, выдвигаясь
после удара вперёд к сетке. В начале тренировки ударов с лёта игроки посылают
удобные друг другу мячи, чтобы было легче следить за правильным техническим
исполнением и точным направлением ударов, а затем это упражнение усложняют:
один старается обвести своего партнера у сетки, другой выполняет удары в
незащищенные партнёром места площадки.
При второй позиции оба партнёра находятся примерно у линии подачи и принимают
мячи ударами с лёта. Партнёры сначала посылают мячи, удобные друг для друга,
потом выполняют завершающий удар (3:1, 2:1). Важно, чтобы в эти упражнения не
приобретался навык посылать мячи только на партнёра (или во время соревнований
на соперников), что часто бывает в этой ситуации у игроков.
Для отработки ударов с лёта и одновременно обводящих ударов рекомендуется
применять упражнения, при которых игроки проводят тренировку 15-20 мячами,
чтобы - не снижать интенсивности тренировки. Для большей эффективности этих
упражнений против игрока, отрабатывающего удары с лёта, играют два или три
партнёра, которые "закрывают" всю свою половину площадки, и играющий с лёта
получает возможность активнее завершать разнообразные удары.
Затем отрабатываются приёмы выхода к сетке с подготовительного удара и обводки
выходящего к сетке игрока. Для этого игроки размещаются на задних линиях, и
один из них после удобно подкинутого партнёром мяча выходит к сетке и пытается
ударом с лёта направить мяч в недосягаемое для соперника место площадки. Задача
другого игрока обвести ответным ударом выходящего к сетке. Для этого упражнения
также нужно пользоваться 15-20 мячами, а против выходящего к сетке теннисиста
могут играть два партнёра.
|