При ударах с лёта по мячам с нижним (обратным) вращением нужно слегка поднимать их над сеткой, так как у них при соприкосновении с ракеткой большее, чем при плоских ударах, "стремление" направиться вниз. Мячи, летящие с верхним вращением (крученые), нужно ударять как бы прижимая их вниз, так как у них в момент перелета над сеткой развивается наиболее стремительное движение, и если к такому мячу подводить ракетку таким же образом, как к мячу, летящему после плоского удара, то он, как говорят теннисисты, "соскользнёт" с ракетки. Ясно, что при игре с лёта особенно важно как можно раньше определять характер вращения мяча после удара, выполненного соперником.

При современной высокой технике обводки соперника у сетки удары с лёта часто выполняются в стремительных бросках и прыжках, поэтому теннисисту в тренировке следует уделять много внимания совершенствованию таких ударов в сложных условиях и одновременно систематически развивать прыжковую ловкость вне площадки специально подобранными упражнениями. Особенно это касается женщин.

После того как обучающиеся ознакомились с ударами справа и слева по отскочившему мячу и с подачей, они переходят к разучиванию ударов с лёта. При этом тренер объясняет, как делать замах, как ударять ракеткой по мячу, летящему навстречу.

После показа ударов с лета тренером обучающиеся переходят к имитации ударов. Разучиванию этих ударов надо уделять много времени.

Приведем слова Р.Лейвера из его воспоминаний об изучении ударов с лёта в детстве: "При освоении с помощью имитации ударов с лёта слева в высокой точке команда тренера была: "Вверх, меняй, бей!". На слово "вверх" мы поднимали ракетку, на слово "меняй" мы изменяли хватку, переставляя большой палец вдоль ручки, на слово "бей" мы срезали мяч, переходя вперед на ближнюю к сетке ногу. Я проделывал это столько раз, что слышал команды "вверх, меняй, бей!" даже во сне".

Затем можно переходить к выполнению удара с лёта по мячу в простых условиях, когда один партнер подбрасывает мяч рукой на удары с лета справа и слева другому партнёру. Это упражнение можно проводить на теннисной площадке и вне её - сбоку или в зале. В этих условиях легче совершенствовать технику ударов.

После обучения ударам с лёта в облегченных условиях можно переходить к освоению их у тренировочной стенки. Тренер располагает обучающихся вдоль тренировочной стенки на расстоянии 2-2,5 м от неё и предлагает производить удары с лёта справа, далее удары с лёта слева и затем, по мере усвоения, чередовать удары с лёта справа и слева с использованием универсальной хватки ракетки.

После этого выполняются следующие упражнения: обучающиеся становятся за задней линией площадки и ударами ракетки направляют мяч на противоположную сторону. Стоящие у сетки отбивают летящие на них мячи ударами с лёта сначала справа, затем слева. Вначале следует направлять мячи недалеко от игрока, стоящего у сетки, затем немного дальше, заставляя последнего передвигаться к мячу.

Наиболее трудным при разучивании ударов с лёта является упражнение, когда обучающиеся располагаются один против другого у сетки и играют с лёта вначале друг на друга, а затем ударяя мяч в неожиданном для партнёра направлении.

В дальнейшем тренер обучает занимающихся ударам с лёта с выходом к сетке с задней линии после сильного удара справа под левую руку или после подачи. Обучающимся рассказывают, как нужно выполнять завершающий удар, в каком направлении выбегать к сетке.

При обучении удару с лёта необходимо требовать от занимающихся, чтобы они не делали длинный замах, а поворачивались боком (если это невозможно, поворачивали бы только верхнюю часть туловища в сторону замаха). Необходимо вырабатывать навык как можно раньше встречать мяч, то есть впереди туловища, выполняя удар с ходу. Обучающийся не должен ждать момента, когда мяч подлетит к нему, а должен двигаться к нему навстречу, чтобы ударить мяч, находясь как можно ближе к сетке. Ударами с лёта успешно овладевают теннисисты, хорошо физически подготовленные - ловкие, быстрые, прыгучие, гибкие. Поэтому тренер должен специально уделять время на развитие этих качеств.

Затем тренер обучает выполнять удары с лета с различным вращением, то есть плоские, резаные и крученые как справа, так и слева в различных точках - высокой и низкой. Идеальным является удар с лёта в движении на мяч впереди себя в наиболее высокой точке. После этого нужно осваивать технику ударов с лёта в бросках и прыжках. Для развития точности ударов с лета используются мишени.