Ниже предлагается несколько упражнений в подбивании мяча ракеткой вниз - в землю и вверх.

1. Подбивание мяча-вниз в землю (фото 13).

И.п. Туловище слегка наклонено вперед, используется хватка ракетки для удара справа (большим пальцем вниз) затем слева (большой палец сверху, расположен под углом 45° к ручке ракетки). Удары выполнять на уровне пояса только кистью руки. Тяжесть тела на левой ноге при правой хватке и на правой при левой хватке; необходимо контролировать хватку ракетки.

Фото 13. Упражнение в подбивании мяча вниз

После того как упражнение начинает получаться, его можно усложнить заданием на точность ударов, для чего на земле рисуется круг диаметром 60-80 см, в который направляется мяч: его надо посылать не сходя с места.

После освоения этой задачи проводится соревнование на выявление победителей (группа разбивается на пары): кто из трех попыток покажет лучший результат.

Затем осваивается упражнение в подбивании мяча о землю поочередно то одной, то другой стороной струнной поверхности (хватка ракетки - универсальная).

Фото 14. Упражнение в подбивании мяча вверх

2. Подбивание мяча с воздуха вверх (фото 14).

И. п. то же, что в упражнении 1, с тем же усложнением задач и с проведением соревнований.

Сначала упражнение выполняется левой хваткой большим пальцем сверху под углом 45° к ручке ракетки.

Рис.15 Ловля мяча на ракетку

Затем даётся задание на выполнение этих упражнений (после освоения) с прыжками: на двух ногах, на правой, на левой, с ноги на ногу, в беге вперёд, назад, в стороны. Упражнения с прыжками и в беге, которыe доставляют детям большую радость, незаметно содействуют развитию очень важной для начинающего теннисиста силы и гибкости стопы, вырабатывают ловкость, сосредоточенность. 3. Ловля мяча на ракетку после его подброса вверх левой рукой таким образом, чтобы он останавливался на струнах (рис. 15).