Упражнения третьей группы - один теннисист играет у сетки с лёта, другой - с задней линии.

Упражнение 7 - удар по отскочившему мячу в задней линии справа по диагонали и ответный удар с лёта справа по диагонали.

Цель его - совершенствование ударов по диагонали справа как после отскока мяча, так и с лёта.

Игрок А, стоя на задней линии, выполняет удары по диагонали по отскочившему мячу. Игрок Б, стоя у сетки, отбивает мяч справа с лёта и направляет его тоже по диагонали.

Упражнение 8 - удар с задней линии слева по диагонали и ответный удар с лёта слева по диагонали.

Цель его - отработка ударов слева.

Выполняют упражнение аналогично предыдущему, см.упр.7, только все мячи отбивают ударами слева.

Упражнение 9 - удар с задней линии справа по линии и ответный удар с лёта слева по линии.

Цель его - совершенствование ударов по линии.

Игрок А, стоя у задней линии, выполняет удар справа по линии, а игрок Б принимает мячи ударами слева по линии.

После нескольких минут игры игрок А выполняет удары уже слева, а игрок Б отвечает ударами с лёта справа.

Упражнение 10 - игра с задней линии справа, направляя мячи поочерёдно то по диагонали, то по линии.

Цель его - отработка способности дифференцировать направление ударов и совершенствование игры у сетки.

Игрок А, стоя на середине задней линии, выполняет удары справа то по диагонали, то по линии. Игрок Б принимает мяч соответственно справа или слева.

После нескольких минут игры теннисист направляет мячи ударами по диагонали и по линии, только уже ударами слева.

Упражнение 11 - комбинация, состоящая из "свечи", обводящих ударов с задней линии, игры у сетки с лёта и смеша.

Цель его - совершенствование обводящих ударов и быстроты реакции в игре, у сетки, а также "свечи" и смеша.

Игрок А находится у сетки, игрок Б - у задней линии. Б посылает несильный мяч, А отбивает его; Б дает "свечу", А выполняет смеш; Б старается выиграть очко обводящим ударом или "свечой". Это упражнение можно проводить в виде игры на счёт. После того как один из игроков наберёт 15 очков, можно поменяться местами: игрок А идёт на заднюю линию, а Б - к сетке.

Упражнение 12 - комбинация, состоящая из укороченных ударов и "свеч".

Цель его - совершенствование техники выполнения укороченного удара и <свечи>, а также развитие быстроты передвижения по корту и техники ответных ударов по укороченным мячам.

Оба игрока находятся у задней линии и выполняют удары по отскочившему мячу. Игрок А укорачивает мяч (мяч приземляется в пределах зоны подачи), игрок Б отбивает его несильно; А посылает мяч <свечой> через голову Б, Б отбегает  назад, достает мяч и выполняет атакующий обводящий удар слева или справа по линии.

Упражнение 13 - комбинация, состоящая из ударов по отскочившему мячу справа по диагонали и обводящего удара слева.

Цель его - совершенствование ударов по диагонали, с ходу и обводящего удара слева по диагонали.

Игроки А и Б обмениваются глубокими ударами по диагонали. Третьим ударом А направляет мяч на сторо- ну партнера в район линии подачи; Б отвечает ударом с ходу по линии. Игрок А завершает атаку обводящим ударом слева по диагонали. Выполнять '<свечи> в этом упражнении запрещается.

Упражнение 14 - то же, что и в упражнении 13, только мяч перекидывается через сетку ударами слева, а завершающий обводящий удар выполняют справа по диагонали.

Упражнение 15 - играет один против двоих. В уп- ражнении участвуют три человека.

Цель его - совершенствование умения . концентриро- вать внимание и отработка техники выполнения различ- ных ударов в сложных ситуациях.

Находясь на корте втроем, можно выполнить четыре различных варианта игры один против двух:

1. Все три теннисиста играют с задней линии.

2. Все трое играют у сетки.

3. Один игрок находится у сетки, двое - на задней линии.

4. Один игрок располагается на задней линии, двое - у сетки.
Назад Вперёд

Содержание