Это говорит о том, что когда долго наблюдаешь за
игрой в теннис, то усваиваешь определенный минимум движений, приемов,
привыкаешь видеть полет мяча, понимаешь, почему нужно передвигаться так,
а не иначе.
Ты уже не дебютант в день первого выхода на корт.
ИНВЕНТАРЬ
Ракетка. Нужно ли для начинающего выбирать дорогую
ракетку? Нет, я советую покупать дешевую ракетку, потому
что движения еще не отточены, чувство ракетки почти
отсутствует. Поэтому нет смысла приобретать ракетку с
высокой отдачей. Все равно вы не уловите разницу.
И только освоив основы техники, покупайте ракетку более качественную и дорогую.
Что же касается самой ракетки, то выбор веса, баланса и
толщины ручки должен предшествовать выбору материала,
из которого она сделана (дерево, фибр или металл). Они
должны соответствовать физическим данным игрока, соответствующий совет можно
получить от продавца, а еще лучше - от тренера. Также бесполезно искать дорогие
струны. Новичок еще не в силах оценить разницу между
высококачественными натуральными и обычными струнами
из искусственных материалов. Натуральных струн к тому же
становится все меньше, в мире наметилась тенденция
использования синтетических струн, качество которых
значительно улучшается.
Итак, натягивайте свои ракетки синтетическими струнами: их стоимость
значительно ниже, чем натуральных, они
более устойчивы к сырости и перемене погоды.
Когда ваша первая натяжка пришла в негодность, вы
можете попробовать натуральные струны. Используйте
струны большего диаметра - они прочнее, и вам не
придется то и дело прибегать к ремонту ракетки.
Достигнув определенного уровня игры, следите за тем,
чтобы струны были хорошо натянуты. Играя хорошо
натянутой ракеткой (у которой струны натянуты с усилием
более двадцати килограммов) и ударяя по мячу центром
струнной поверхности, вы избежите ошибок. Плохо контролируемый мяч часто попадает в сетку.
Натяжка продольных струн с усилием 18-19 кг, а
поперечных - 17-19 кг достаточна для хороших игроков.
Вес ракетки для мужчины среднего телосложения
колеблется от 13½ унции до 13¾. Женщинам не советую
переходить границу 13¼ унции. Иногда достаточно 12½
или 12¾ унции.
Ребенку 12 лет среднего телосложения нужна ракетка 12 или 12½ унции.
У некоторых ракеток очень короткая ручка:
более легкие и более удобные для руки, такие ручки
облегчают детям, у которых часто не хватает физических
сил, овладение теннисом.
Такие недорогое ракетки позволяют идти достаточно
далеко в познании тенниса.
Никогда под предлогом экономии не разрешайте детям
начинать знакомство с теннисом с помощью ракетки для
взрослых. Для детей они слишком тяжелые, громоздкие и не
удобные в обхвате.
И если ваш ребенок в силу каких-либо причин вынужден
использовать вашу старую ракетку, укоротите ручку. Став
более легкой и удобной, эта укороченная ракетка позволит
избежать ошибок.
Форма. Еще до недавнего времени белая форма была
обязательной. Шли годы, правила стали менее категоричными, и сейчас во
многих клубах играют как в белой, так и
цветной форме. Цветовая гамма маек и трусов очень
разнообразна. Главное - удобство формы.
Очень важно качество обуви. Общее правило: теннисные
туфли должны быть удобными, хорошо облегать ногу.
Подошва требуется толстая, обеспечивающая хорошее
сцепление с разными покрытиями кортов (деревянными,
земляными, цементными и т. д.).
Это сцепление должно быть достаточна мягким, чтобы
избежать сильной нагрузки на позвоночник и суставы.
Чтобы не стереть кожу ног, избегайте как слишком
маленьких, так и слишком больших туфель.
Если вы часто играете на площадках с жестким
покрытием (цемент), берите теннисные туфли, у которых
рисунок на подошве не выступает.
Глубокий рисунок на подошве эффективен при торможении на земляных
кортах. Но на жестких покрытиях
торможение становится слишком грубым, влекущим за
собой падение и травмы суставов и мышц.
Также важен выбор носков. Используйте шерсть,
которая как летом, так и зимой предохраняет от чрезмерного
перегревания ног.
Надевайте носки, которые не стягивают ногу. Избегайте
носков, которые вам велики - вы рискуете получить
волдыри из-за того, что они будут подвертываться на
подошве.
Рекомендую также приобрести тренировочный костюм.
Он даст вам возможность играть на открытом воздухе в
любое время года, а также размяться и разогреться перед
началом игры.
|