Фото 8. Исходное положение в подготовке к удару (К.Саваматсу)

В исходном положении теннисист обращён лицом к сетке, ноги расставлены на ширину плеч и слегка согнуты в коленях, носки немного развернуты, туловище наклонено вперёд, мышцы расслаблены. Ракетка направлена вперед и несколько влево от игрока, являясь как бы естественным продолжением правой руки. Головка ракетки находится примерно на уровне груди, кисти рук на уровне пояса, левая рука поддерживает ракетку за шейку, кисть правой руки образует небольшой угол с предплечьем. Тяжесть тела сосредоточена на передней части ступней.

Нельзя стоять на всей ступне: в этом случае игрок не сможет быстро сорваться с места.

Внутреннее состояние теннисиста в исходном положении (фото 8) подобно состоянию боксёра в стойке, следящего за действием соперника, или бегуна на старте, ожидающего выстрела стартера. Таким выстрелом-сигналом к движению для теннисиста должен быть момент завершения удара по мячу соперником.

Для создания инерции в передвижении из исходного положения широко и эффективно используется теннисистами небольшой подскок, а потом мягкое пружинистое приземление на слегка согнутые в коленях ноги, содействующее свободному и быстрому передвижению в нужном направлении. Движение вправо нужно начинать с правой ноги, влево - с левой (фото 9).

Фото 9. Начало движения вправо и влево из исходного положения (А. Метревели)

Специальные упражнения для освоения и совершенствования передвижения теннисиста по площадке и содействующие лучшей работе ног в выполнении удара должны быть основой в комплексах физических упражнений, которые были приведены ранее.

КЛАССИФИКАЦИЯ УДАРОВ

Удары разделяются на удары по отскочившему от земли мячу, на удары с лёта и подачу.

Учитывая особенности техники аналогичных по правилам игры ударов, мы разберём удары справа и слева по отскочившему мячу, подачу, приём подачи, удары с лёта, с полулёта, над головой, свечу и укороченные удары.

В зависимости от взаимодействия струнной поверхности ракетки с мячом во время ударов, мячу придаётся различное вращение, которое влияет на траекторию и быстроту полёта мяча, на высоту и направление его отскока от земли. По характеру и направлению вращения, приданного мячу, удары подразделяются на крученые и резаные.

Рис. 7. Подведение ракетки к мячу при ударах с различным вращением мяча.

Плоскими мы называем удары, при выполнении которых струнная поверхность ракетки подходит к мячу и к линии его предполагаемого полёта под прямым углом (рис. 7). Название "плоский удар" условное. Мяч, отделившийся от ракетки, после этого удара летит с минимальным вращением. Плоский удар придаёт мячу наибольшую быстроту полёта. Это объясняется тем, что при плоском ударе мяч имеет слабое вращение и испытывает небольшое лобовое сопротивление воздуха. Путь мяча от точки удара до точки приземления наиболее короткий вследствие пологой траектории его полёта. При плоском ударе струнная поверхность и линия полёта мяча имеют одно направление, поэтому время и путь соприкосновения струн и мяча наибольшие. Чем продолжительнее сопровождение мяча, тем быстрее его полёт.

Если плоский удар выполнен в точке ниже высоты сетки, то направление полёта мяча будет иметь траекторию, возвышающуюся над сеткой. Направление полёта мяча после плоского удара, выполненного в точке выше уровня сетки, будет почти прямым от точки удара до точки приземления (рис. 8).