УДАРЫ С ЛЕТА

Не избегайте ударов с лета. Это очень эффективные удары, и они не так сложны, как может показаться. Главное - научиться технически правильно их выполнять.

Отработку ударов с лета необходимо начать вовремя! И как можно чаще применять их на тренировках и в соревнованиях.

Своевременная отработка этих ударов обогатит вашу игру, сделает её более привлекательной. Но помните, что совершенствовать удар с лета справа нужно до тех пор, пока вы не научитесь выполнять его уверенно; после этого можно переходить к отработке удара с лета слева.

Поспешность здесь может привести:

а) к неправильному выполнению удара с лета - "вдавливанию" мяча;

б) к неправильному выполнению удара с лета слева: например, вместо плоского удара слева вы будете выполнять удар слева с нижней подкруткой.

Поэтому нужно сначала хорошо отработать, а потом уже совершенствовать выполнение удара с лета справа; при этом продолжать отработку плоского удара слева. И только после его освоения можно начинать отрабатывать удар с лета слева. При такой последовательности обучения он у вас будет получаться значительно лучше, потому что, владея основными приемами удара с лета справа, вы сможете правильно определять траекторию полёта мяча.

Выполнение ударов с лета во многом отличается от выполнения ударов с задней линии, а именно:

1. В исходном положении ракетка располагается выше.

2. Замах значительно короче, почти отсутствует.

3. Удар по мячу происходит на большем расстоянии от туловища (ближе к сетке).

4. Ракетка движется навстречу мячу по прямой.

5. Сопровождение удара происходит в направлении полета мяча.

6. Так как удар производится почти без замаха, его можно в отличие от плоского удара назвать толчком.

7. Сгибание ног более выражено.

8. Мячу не придается верхнее вращение.

А теперь эту сокращенную характеристику особенностей техники выполнения ударов с лета подробнее разберем на примере удара с лета справа.

1. В исходном положении ракетка находится выше, чем при ударах справа и слева (примерно на уровне головы). Это особенно важно для невысоких игроков. Если вы не поднимете ракетку, она окажется ниже уровня сетки и вам понадобится много времени для подготовки к выполнению удара с лета (рис. 36). В таком положении замах не производится. Развернитесь на правой поге и левой сделайте движение навстречу мячу. Одновременно разверните плечи вправо - так вы переместите ракетку на правую сторону, пошлете ее вперед навстречу мячу (рис. 37).

2. Почему удары с лета надо выполнять без замаха?

Во-первых, при быстрых мячах на замах не остается времени.

Во-вторых, чем короче траектория движения ракетки, тем больше уверенности, что удар по мячу будет произведен центром её плоскости, от чего зависит его точность.

В-третьих, только с очень коротким замахом можно выполнить так называемый толчок.

В-четвертых, удары с лета производятся очень близко к сетке, и их эффективность заключается именно в точности. Увеличивать скорость полета мяча нужно движением туловища, а не увеличением замаха.

В-пятых, траектория полета мяча после удара по нему с лета значительно короче, поэтому нецелесообразно производить большой замах.