Такой экзамен проводится периодически через 1-2 месяца тренировки на точность.
В подготовительном периоде игру со счётом рекомендуется проводить с
определенными заданиями по тактике, чтобы теннисисты применяли бы не только те
тактические комбинации, которые у них получаются, а всё время обогащали бы
тактику новыми приёмами. Причём если в тренировке применялось упражнение на
совершенствование какого-либо удара, то в игру со счётом следует включать
тактическую комбинацию с конкретным применением этого удара. Например, если
была тренировка свечи и удара над головой, то в игре со счетом одному партнёру
следует выходить к сетке с подготовительного удара, а другому обводить его
преимущественно свечой, стараясь в подготовке к удару скрыть своё намерение и
задержать ответный удар, чтобы партнёр подошёл к сетке поближе. Игроку,
выходящему к сетке, даётся, например, задание выполнять удар над головой в
правый угол площадки.
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ТЕННИСИСТА
Основные требования, предъявляемые к физической подготовке на современном
этапе
Одним из условий достижения успехов в теннисе и вообще в спорте является
обеспечение высокого уровня физической подготовленности спортсмена.
Сильнейшие теннисисты мира и Советского Союза отличаются исключительной
быстротой движений, мощью ударов и выносливостью. Современный теннис
развивается в сторону все большего ускорения темпа. Для ведения скоростной игры
необходимо быстро и свободно передвигаться по площадке и выполнять мощные
точные удары. Длительное участие в соревнованиях, в которых иные матчи
продолжаются более трёх часов, требует высокого уровня функциональных
возможностей организма и совершенного развития физических качеств. Теннисист не
может достигнуть успехов только за счёт хорошей игры на площадке. Необходимо
сочетание технической, тактической, физической и морально-волевой подготовки.
Это одна из самых трудных задач подготовки теннисиста.
Хорошие физические качества необходимы для успешного выполнения ударов.
Например, прыгучесть нужна теннисисту, чтобы достать далёкий мяч у сетки, сила,
- чтобы выполнить мощный удар. Существует и определённая связь качеств между
собой. Без достаточного развития одного качества не могут в полной мере
развиваться другие. К примеру, ловкость зависит от оптимального развития
быстроты, прыгучести, гибкости, силы, а быстрота движений - от силы мышц и их
способности расслабляться.
Развитие тенниса за последние годы связано с изменением и значительным
повышением требований к физической подготовке юных теннисистов. Достигнуть
высоких спортивных результатов в современном теннисе, полностью освоить
передовую технику и тактику могут только атлетически развитые спортсмены.
Мастерство сильнейших представителей современного тенниса отличается
атлетической, активной, тактически гибкой игрой в быстром темпе, с частыми
выходами к сетке, с широким использованием нападающих ударов, в особенности
атакующей подачи, высоким искусством как нападения, так и защиты, умением успешно играть по всей площадке.
В последнем десятилетии в мировом теннисе ведущее положение занимали
австралийские теннисисты, которые отняли приоритет в этом виде спорта у
американцев. Успех австралийских теннисистов не случаен. В последние годы
в зарубежной литературе по теннису появилось много сведений об углубленной
работе австралийцев по физической подготовке, которая проводится на основе
тщательно разработанной программы и методики занятий. Американцы за большие
физические нагрузки в тренировке называют австралийских теннисистов "каторжниками".
Высокие спортивные результаты наших ведущих теннисистов и способной молодежи
в международных соревнованиях за последние годы были достигнуты благодаря
отличной их физической подготовленности. Физическая подготовка создала
фундамент для успешного совершенствования техники, тактики и морально-волевых
качеств.
Физическая подготовка состоит из общей и специальной. Общефизическая
подготовка должна обеспечить разностороннее физическое развитие юного
теннисиста. Она включает упражнения, взятые из футбола, баскетбола, ручного
мяча, легкой атлетики, гимнастики и т. д.
|